Achtsamkeit
Achtsamkeit · 26. September 2021
Liest man die Fülle der Anregungen zum Thema Achtsamkeit/Achtsamkeit im Alltag stoßen wir häufig auf den Begriff „Meditatives Gehen“. Offen gesagt stehe ich diesem Begriff kritisch gegenüber. Die Grundidee, auf die ich gleich näher eingehen werden, unterstreiche ich voll und ganz. Doch stellen Sie sich vor, Sie sind z.B. AbteilungsleiterIn in einer großen Versicherung und Sie starten Achtsamkeit im Alltag mit „meditativem Gehen“ während Sie von einer Besprechung zu nächsten...
Achtsamkeit · 19. September 2021
An dieser Stelle möchte ich Ihnen von einem Telefonat berichten, das ich kürzlich mit einer Freundin geführt habe. Der Einfachheit nennen wir sie Susanne (Name ist verändert). Susanne berichtete mir im Telefonat, dass sie seit langer Zeit gestresst von der Arbeit kommt und nur noch müde ist. Dies geht so seit einiger Zeit. Irgendwie – so sagt sie – ließ sie der Gedanke nicht los, dass es so nicht weitergehen kann. Das ist doch keine Lebensqualität. Arbeiten im Büro und dann zu Hause...
Achtsamkeit · 11. September 2021
Achtsamkeit (oder engl. Mindfulness) ist in aller Munde. Wir lesen in Zeitungen und Büchern ganz viel darüber. Ist es nur eine Modewort? Und dann finden wir im Internet und bei Bildungsanbietern eine Vielzahl von AchtsamkeitstrainerInnen. Sie (wollen) erklären, warum Achtsamkeit so wichtig ist und empfehlen, wie wir Achtsamkeit im beruflichen und privaten Kontext Alltag einbauen können. Wirft man einen kritischen Blick auf die Vielzahl der Angebote, dann stelle ich fest, dass einige...